Estava farta da gordura localizada, tive que procurar soluções!

04
Jan 11

Viva,

 

Como diz o titulo entrou o ano novo é preciso deixar o passado, mudar o presente e preparar o futuro. A melhor coisa que pode começar a fazer este ano é começar a alimentar-se melhor.

 

No blog Gordura Localizada vamos dar-lhe algumas comidas que pode preparar de forma muito rápida para que não perca muito tempo e consiga ter uma alimentação muito saudavel.

 

Hoje vamos ver a...

 

Salada de Frango

 

 

 

 

 

 

4 Doses - 190 Cal. cada

 

Os Ingredientes

  • 300g de peito de frango cozido sem pele e desfiado;
  • 1 chávena massa fusilli cozida e fria;
  • 1 chávena de ervilhas em lata;
  • 1/2 chávenas de tomate cortado em cubinhos pequenos;
  • 1 colher de chá de sumo de limão;
  • 1/2 chávena de cebola crua bem picada;
  • 1/2 colheres de chá de pimenta branca, azeite
  • 1 alface

Preparações

Misturar numa tigela a massa, o frango desfiado, as ervilhas e o tomate. Misture os demais ingredientes referido acima. À parte faça um pouco de molho com 4 colheres de sopa de vinagre, uma colher de sobremesa de azeite, uma pitada de mostarda e sal. Misture bem. Adicione à salada. Misture tudo, sem quebrar a massa. Agora pode dividir em 4 porções, sobre 2 folhas de alface liso.

 

Antes de realizar qualquer refeição aconselhamos que tome "AdelgaFit" para eliminar toxinas existentes no seu organismo

publicado por gordurapersistente às 09:58

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